O que é

De corrida, já basta a vida, certo? Para quem não é muito adepto de exercícios, a e.body tem uma vantagem: você só precisa se comprometer com dois treinos rapidinhos por semana. Apesar da frequência baixa, o nosso método permite que você veja ganhos de massa muscular, condicionamento físico e emagrecimento.

Manter a forma, mas de olho na saúde: os treinos da e.body trabalham com movimentos funcionais, ao invés dos levantamentos de peso das academias tradicionais. Por isso, não há estresse nas articulações, o que afasta o perigo de lesões.

Para driblar o dia a dia corrido, a e.body facilitou: cada aula no nosso método dura apenas 20 minutos, o mesmo intervalo do seu café da tarde. Agora, dá pra encaixar o treino depois de deixar os filhos na escola, na hora do almoço ou até entre reuniões. Sobrou um tempinho, corre pra cá.

Perder peso só com dieta fica mais difícil com o tempo: é preciso acelerar o seu metabolismo para acelerar também a diminuição de gordura. É aí que a e.body entra: os nossos treinos de alta intensidade fazem o seu metabolismo trabalhar mais rápido por cerca de 72h depois do exercício, mesmo se você estiver repousando. Com isso, a perda de peso fica muito mais fácil.