Um bom desempenho na prática de atividades físicas depende da orientação de um profissional especializado
Hoje já sabemos que o exercício físico nos traz vários benefícios, sejam para saúde, qualidade de vida, para desempenho atlético e esportivo ou para objetivos estéticos. Portanto, a prática de atividades físicas de forma inadequada pode trazer uma série de problemas. Isso é válido para qualquer tipo de atividade, desde o treino pesado como a musculação até a corrida ao ar livre, pois todas elas exigem esforços por parte das articulações e da musculatura, ou seja, é importantíssimo contar com a orientação de um profissional de educação física.
Para iniciar qualquer atividade física, o indicado é procurar uma orientação personalizada e individualizada numa academia, pois os tipos de exercício trabalham de formas diferentes em nosso corpo. O profissional da educação física é amplamente qualificado para garantir o sucesso de qualquer plano de exercícios. Dentre os vários benefícios da prática de exercícios físicos supervisionados por educadores físicos, podem ser destacados os seguintes:
Diminuição do risco de sofrer lesões
As lesões são o maior risco para quem se exercita sem a supervisão de um profissional. E isso acontece porque quem pratica atividade física sem orientação acaba fazendo exercícios de maneira inapropriada. Porém, com o acompanhamento de um educador físico, essas “falhas” são eliminadas. Além de indicar as melhores atividades para as suas condições e corrigir a sua postura, esse profissional define a intensidade com a qual os exercícios devem ser realizados. Com isso, as articulações e a musculatura não sofrem esforços excessivos e o risco de lesão é reduzido de maneira bastante significativa.
Melhora do condicionamento físico
Manter o condicionamento físico em dia é importante para melhorar a memória e a função cerebral, controlar o peso e o colesterol alto, reduzir o risco de ataque cardíaco e de câncer, construir músculos e força e diminuir o risco de lesões. Um bom educador físico é capaz de desenvolver uma rotina de treinos com atividades que ajudem a acelerar o condicionamento físico do praticante. E isso é essencial, pois reflete diretamente na obtenção de resultados satisfatórios.
Adequação da atividade à meta desejada
Cada pessoa possui uma característica e uma necessidade fisiológica diferente, bem como objetivos, sendo assim, é necessária uma orientação específica, isso significa que é essencial a ajuda de profissionais especializados. Um educador físico é totalmente preparado para te ajudar a alcançar essas metas, respeitando suas características. Ele é capaz de avaliar sua forma física e acompanhar a evolução, traçando a estratégia adequada para atingir seu objetivo de forma sólida, segura e saudável, através de planejamento e respeitando as limitações.
Mais motivação do profissional de educação física
Em relação à motivação do praticante, o educador físico colabora em dois aspectos. Além de desenvolver uma rotina com atividades diversificadas para evitar a monotonia e, consequentemente, a desmotivação, ele serve como um apoio psicológico. Você não cai na rotina e tem motivação constante. A ajuda de um profissional pode ser bastante útil para não desanimar, além de incentivos que demonstram ao aluno que ele é capaz de superar seus limites.
Obtenção de resultados concretos
O educador físico te acompanha em todas as atividades, garantindo que tenha o resultado esperado. Caso contrário, será necessária uma adaptação do treino. Ele também te orienta em relação a aspectos técnicos sobre horas de descanso, hábitos saudáveis e alimentação. O profissional da educação física é amplamente qualificado para garantir o sucesso de qualquer plano de exercícios. Isso acontece devido às avaliações periódicas, pois elas apontam os resultados de forma bastante precisa. Assim, pode ser feita uma periodização dos treinos, inclusive acontecendo uma alteração nas metas.
Agora, agora que você já sabe da importância da orientação de um educador físico, que tal contar com a E.body para lhe auxiliar na sua rotina de exercícios físicos.
Gostou deste texto? Então, não se esqueça de compartilhá-lo em suas redes sociais para que seus amigos também possam conferir as nossas dicas! Aproveite e curta a nossa página do Facebook e fique por dentro de todas as novidades.
