Treino de eletroestimulação muscular traz benefícios para saúde mental

Você sabia que o exercício físico é um dos principais aliados da saúde mental?
Sabemos que o exercício físico pode te ajudar em uma vida mais saudável, porém é pouco falado os benefícios que ele pode agregar na sua saúde mental. Existem diversas maneiras para iniciar uma vida mais ativa e você pode escolher a que mais se encaixa com você.
Segundo o Fórum Econômico Mundial, 50% dos brasileiros afirmaram que a saúde emocional piorou desde a pandemia. Além disso, estudos realizados pelo Instituto de Pesquisa de Esportes de Ciência da Indústria, da Hanseo University, a eletroestimulação proporciona benefícios que colaboram contra a depressão.
Por meio de um acompanhamento de um estudo de seis semanas, foi descoberto que a endorfina e a serotonina foram liberados durante os treinos em razão da principal característica da EMS: a estimulação de vários grupos musculares de maneira coincidente, aliviando assim tensões e regulando as emoções, tendo uma diminuição de índices de ansiedade, fadiga, insônia e estresse.
O treino de eletroestimulação muscular de corpo inteiro, proporciona um número cada vez mais relevante de benefícios ao nosso corpo, sendo eles: O aumento de concentração, auxílio na melhora do sono noturno, alivia o estresse, relaxa o corpo e a mente, produz hormônios do bem-estar, vitalidade e satisfação, melhora o humor e reduz ansiedade e depressão.