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Quem teve câncer de mama pode treinar depois de ter feito uma cirurgia bem-sucedida?

Quem teve câncer de mama pode treinar depois de ter feito uma cirurgia bem-sucedida?

Após um tratamento bem sucedido e a retirada do tumor, é possível voltar a ter uma rotina de treino. Segundo os terapeutas de movimento devem se aplicar as mesmas recomendações de movimento que valem para pacientes sem tumores. Portanto é necessário seguir as instruções gerais sobre o treino após as cirurgias.

De modo geral, é recomendado esperar de seis a oito semanas sem treino após a cirurgia, pode variar de cada caso. É importante ter um acompanhamento médico e verificar se é possível realizar um treino de corpo inteiro com eletroestimulação, sendo necessário observação médica, pois, a capacidade de desempenho da maioria das pessoas fica significativamente restrita após cirurgia.

Por conta das sequelas pós-cirúrgicas, uma pessoa nesta situação costuma cansar mais rápido e representar forças e condicionamento mais baixos. No entanto, é importante aplicar somente cargas mais baixas. Iniciando a rotina de treino devagar, com baixas intensidades e ir aumentando com a frequência e melhora de resistência.

Algo importante de destacar é que após a cirurgia de câncer de mama, a região do peito não deve ser treinada, deixando-a livre de contato com EMS. O que vale especialmente para o local da cicatriz ( o mesmo se aplica para os outros tipos de câncer após a cirurgia).

Mesmo após a retirada do tumor, sendo um tratamento bem-sucedido, podem aparecer metástases em alguns tipos de câncer, sobretudo nos ossos, o que pode causar problemas adicionais. É necessário manter sempre um acompanhamento médico.

Caso haja suspeita de metástases, o treino deve ser interrompido imediatamente para não acelerar a expansão e o crescimento das mesmas! Quando não há contraindicação, o treino após uma boa cirurgia pode ser realizado seguindo as demais recomendações.

Neste caso, a e.body fica totalmente a disposição de acompanhar todo o caso do aluno, seguindo todas as orientações médicas e recomendadas para um treino de qualidade e adaptável para sua situação.

outubro 2022

Treino de eletroestimulação muscular traz benefícios para saúde mental

Treino de eletroestimulação muscular traz benefícios para saúde mental

Você sabia que o exercício físico é um dos principais aliados da saúde mental?
Sabemos que o exercício físico pode te ajudar em uma vida mais saudável, porém é pouco falado os benefícios que ele pode agregar na sua saúde mental. Existem diversas maneiras para iniciar uma vida mais ativa e você pode escolher a que mais se encaixa com você.
Segundo o Fórum Econômico Mundial, 50% dos brasileiros afirmaram que a saúde emocional piorou desde a pandemia. Além disso, estudos realizados pelo Instituto de Pesquisa de Esportes de Ciência da Indústria, da Hanseo University, a eletroestimulação proporciona benefícios que colaboram contra a depressão.
Por meio de um acompanhamento de um estudo de seis semanas, foi descoberto que a endorfina e a serotonina foram liberados durante os treinos em razão da principal característica da EMS: a estimulação de vários grupos musculares de maneira coincidente, aliviando assim tensões e regulando as emoções, tendo uma diminuição de índices de ansiedade, fadiga, insônia e estresse.
O treino de eletroestimulação muscular de corpo inteiro, proporciona um número cada vez mais relevante de benefícios ao nosso corpo, sendo eles: O aumento de concentração, auxílio na melhora do sono noturno, alivia o estresse, relaxa o corpo e a mente, produz hormônios do bem-estar, vitalidade e satisfação, melhora o humor e reduz ansiedade e depressão.

setembro 2022